Como Quitar la Celulitis Definitivamente Con El Magnesio

Quitar La Celulitis Definitivamente
Lo cierto es que aunque se tenga el problema de la celulitis durante todo el año, cuando llega el buen tiempo es el momento en el que muchas mujeres empiezan a preocuparse por eliminar esa fea apariencia de la piel, y buscan desesperadamente todas las posibles soluciones para acabar con ella y deshacerse de los kilos de más y limpiar el cuerpo de toxinas (aunque estas no sean el origen de la celulitis), cuando lo óptimo es adoptar un método para eliminar la celulitis definitivamente en cualquier época del año y así despreocuparse del problema de una vez por todas.

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Un buen elemento para luchar contra la celulitis es el magnesio, este mineral posee multitud de propiedades beneficiosas para el
metabolismo del cuerpo humano y entre ellas, una de las más importantes es su contrastado aporte para ayudar en la eliminación de la celulitis que es de lo que en este momento estamos tratando, ya que resulta muy eficaz en la eliminación de líquidos, ayudando a eliminar la grasa y fortaleciendo la circulación sanguínea.

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El magnesio se puede usar como complemento en la dieta alimenticia, se puede obtener en suplementos o también (es lo más apropiado) utilizando en el día a día, los alimentos que son ricos en él, como pueden ser  las verduras frescas, las legumbres, el cacao, los frutos secos y las semillas (como las de la calabaza y el ajonjolí) a los que también se pueden agregar los cereales integrales.

Otra forma de aportar el magnesio a la dieta, es utilizando el agua de magnesio, esto es bueno porque el contenido de este mineral es superior a 50 mg por litro de agua; y para el caso de que se precisara aumentar la dosis de magnesio, puede hacerlo con un sobre de cloruro de magnesio al día, mezclándolo un vaso de agua.

Al principio, suele ser bastante normal que cueste trabajo acostumbrarse a su sabor un tanto salado, pero cuando en poco tiempo se comiencen a notar los claros síntomas de bienestar, dejará de molestarle su sabor.

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También puede aportar la dosis necesaria de magnesio mediante la utilización de las plantas que contienen grandes cantidades de magnesio, como la ortiga, una planta rica en vitaminas y minerales, y que además resulta de gran ayuda para la eliminación de  líquidos, eliminando eficazmente los residuos metabólicos, ayudando además a estimular el adecuado funcionamiento del sistema circulatorio.

Para la utilización de  la ortiga, se puede hacer bajo de la forma de infusión: en una taza de agua hirviendo, deje en infusión por 10 minutos dos cucharaditas de esta hierba seca y consúmala por lo menos tres veces al día, por un período de un mes.

También se puede usar la ortiga en forma de tortilla, ensalada, repostería y de cualquier otra forma que pueda resultar apetecible.

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Alimentos ricos en Magnesio (mg en 100 g de porción comestible)
  • Pepitas de girasol 387
  • Almendras sin cáscara 258
  • Avellana sin cáscara 258
  • Caracoles 250
  • Germen de trigo 250
  • Soja en grano 240
  • Longaniza 200
  • Cacahuete sin cáscara 174
  • Garbanzos. Judías blancas, pintas 160
  • Pistacho 158
  • Trigo, grano entero 147
  • Cacao en polvo, azucarado. Harina integral. Nueces sin cáscara 140
  • Calamares y similares 139
  • Piñones sin cáscara 132
  • Turrones y mazapanes 129
  • Guisantes secos 123
  • Leche de vaca desnatada en polvo 117
  • Chocolate amargo con azúcar 107
  • Arroz integral 106
  • Chocolate 100
  • Percebes 94
  • Pan integral 91
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