Alimentos Saludables Para Eliminar La Celulitis

Eliminar la celulitis
Nadie quiere tener celulitis. Es un signo muy embarazoso y un estilo de vida poco saludable. En realidad, afecta a casi el 90% de las mujeres en todo el mundo. Es la condición en la que el exceso de grasas en el cuerpo no se eliminan y quedan atrapadas debajo de la piel. Es la razón por la cual la piel se afloja y ablanda con las grasas en su interior.




Eliminar La Celulitis

Lo bueno de la celulitis es que podemos evitarla con sólo comer alimentos saludables. Una dieta saludable puede coadyugar en el mantenimiento de un cuerpo libre de celulitis.

Estas son las comidas saludables para luchar contra la celulitis:


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1. Guisantes, habas y legumbres
Hay que reparar los tejidos dañados causados por la celulitis. Los alimentos como frijoles (alubias, porotos, etc..), guisantes y otras legumbres fortalecen los tejidos de la piel y reducen la inflamación. Con la ayuda de estos alimentos, la piel se verá más sana y más firme al tiempo que la apariencia de la grasa corporal será menos visible.
2. Pescado
Darse un capricho con pescado es bueno para la dieta contra la celulitis. Lo mejor del pescado es que es muy alto en las proteínas que ayudan a desarrollar más masa múscular, mientras que disminuye la grasa. Los aceites de pescado son también sanos y no forman grasas en el cuerpo. Todo lo que obtenemos de los peces son puras vitaminas y nutrientes. Incluso si comes mucho pescado, no tienes porqué que preocuparse de ganar más celulitis. Es la mejor alternativa a cualquier tipo de carne animal. El atún es la mejor elección, así como el salmón ya que tienen un alto contenido en ácidos grasos omega 3, que mantienen el corazón fuerte.
3. Carne magra
Siempre se recomienda evitar los productos cárnicos cuando se está a dieta contra la celulitis. Pero si no quieres cortar con todo tipo de carnes en tus comidas diarias, en su lugar se puede comer carne de res magra y aves de corral, pero asegúrate de que el exceso de grasas es eliminado. Estas carnes son mejores que la de cerdo. La carne de otros animales deben ser evitadas.
4. Verduras y Frutas
Estas son probablemente las mejores comidas saludables para luchar contra la celulitis. Come todo lo que puedae, y no te preocupes por acumulaciones de celulitis. Elije los que tienen colores brillantes. Para las verduras, las de colores brillantes como el brócoli, la espinaca, la col, la lechuga y otras. Para las frutas, también elige los colores brillantes como la papaya, el aguacate, los tomates, mangos y cítricos. Su color brillante indica que son muy ricas en antioxidantes que son un ingrediente perfecto en el lavado de las toxinas y los radicales libres en nuestro cuerpo, y que son los que causan celulitis.
5. Un montón de agua y jugos
Asegúrate de que no falten líquidos en tu cuerpo. No esperes hasta tener sed antes de beber. Haz un hábito de beber mucha agua y zumos de fruta. Entonces te darás cuenta que orinas y sudas con más frecuencia. Es una señal de que las toxinas de tu cuerpo se van eliminando.
Asegúrate de seguir esta dieta y realiza el ejercicio adecuado para ello. De esta manera, todo tu cuerpo y su metabolismo estarán trabajando juntos en la lucha contra la celulitis.

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